Waarom omega-3 uit algen in plaats van uit visolie?

Algenolie heeft een paar voordelen ten opzichte van visolie. Ten eerste is het volledig plantaardig en daarmee geschikt voor vegans en vegetariërs. Ten tweede is het duurzamer: de productie belast de visbestanden niet en gebeurt in gecontroleerde algenkwekerijen. Ten derde zijn er bij algenolie geen visgeur of -smaak, en geen risico op zware metalen of vervuilende stoffen die in viseten kunnen accumuleren. EPA en DHA zelf zijn moleculair identiek aan de versies uit visolie.

Is dit een hoge dosering omega-3?

Nee, dit is een lichte dagelijkse aanvulling. Per dagelijkse hoeveelheid (2 gummies) krijg je 120 mg DHA en 63 mg EPA. Voor wie specifieke gezondheidsdoelen heeft of bijvoorbeeld op advies van een arts of diëtist een hogere dosering nodig heeft, kan een geconcentreerde algenolie-capsule of visoliecapsule passender zijn. Voor algemeen vegan-vriendelijk aanvullen van een gebalanceerd dieet zijn deze gummies een toegankelijke keuze.

Wat is het verschil tussen EPA, DHA en ALA?

ALA (alfa-linoleenzuur) is het korte-keten omega-3 vetzuur dat in plantaardige bronnen zoals lijnzaad, walnoten en chiazaad voorkomt. EPA en DHA zijn lange-keten omega-3 vetzuren die voornamelijk in vis en algen voorkomen. Het lichaam kan ALA omzetten naar EPA en DHA, maar deze omzetting is bij veel mensen beperkt — vandaar dat een directe EPA/DHA bron via algen of vis effectiever kan zijn dan via plantaardige ALA-rijke voedingsmiddelen.

Vanaf welke leeftijd zijn de gummies geschikt?

Vegums gummies zijn geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar. Onder die leeftijd zijn ze niet aanbevolen, vanwege het risico op verslikken en omdat de ontwikkeling van jonge kinderen specifieke voedingsbehoeften kent. Voor kinderen van 3 tot 12 jaar is 1 gummy per dag de aanbevolen hoeveelheid, voor kinderen vanaf 12 jaar en volwassenen 2 gummies per dag.

Wat betekent vegan-gecertificeerd door The Vegan Society?

The Vegan Society is een van de oudste en strengste veganistische certificeringsinstanties ter wereld, opgericht in 1944. Producten met dit keurmerk zijn gegarandeerd vrij van dierlijke ingrediënten en niet op dieren getest. Voor Vegums geldt dit voor de hele productlijn, inclusief alle hulpstoffen en kleurstoffen.

Vegums Omega 3 gummies 30 stuks

Staffelkorting: prijs per stuk op basis van het aantal
Aantal	Korting	Prijs per stuk
1 stuk		€ 10,95
2–3 stuks	-5%	~~€ 10,95~~ € 10,40
4+ stuks	-10%	~~€ 10,95~~ € 9,86

Vegums is een Brits supplementenmerk ontwikkeld door twee veganistische apothekers. Het merk richt zich op plantaardige gummies met een schone samenstelling en plasticvrije, recyclebare verpakkingen. Alle Vegums producten zijn vegan-gecertificeerd door The Vegan Society, vrij van gluten en palmolie, en geschikt voor zowel volwassenen als kinderen vanaf 3 jaar. Deze omega-3 variant levert EPA en DHA — twee lange-keten omega-3 vetzuren — uit een plantaardige bron in plaats van uit visolie. De gebruikte microalg Schizochytrium produceert van nature EPA en DHA en is daarmee de oorspronkelijke bron in de voedselketen: ook vissen krijgen hun omega-3 binnen door het eten van algen (of door het eten van kleinere vissen die algen eten).

Wat zijn EPA en DHA?

EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn lange-keten omega-3 vetzuren. Ze verschillen van het kortere omega-3 vetzuur ALA dat voorkomt in lijnzaad, walnoten en chiazaad. Het lichaam kan ALA in kleine mate omzetten naar EPA en DHA, maar die omzetting is bij de meeste mensen beperkt (vaak rond 5-10%). Voor mensen die geen vis eten kan een directe bron van EPA en DHA via algenolie een gerichte aanvulling zijn.

Wat zit er in deze gummies?

Per gummy zit 60 mg DHA en 31,5 mg EPA, ofwel 120 mg DHA en 63 mg EPA bij de volwassen dagdosering van 2 gummies. Dit is een lichte dosering ten opzichte van bijvoorbeeld visoliecapsules met 500-1000 mg EPA+DHA per capsule, en sluit aan bij de positionering als plantaardige aanvulling in een gebalanceerd dieet. Voor wie hogere doseringen zoekt zijn er ook visoliecapsules of geconcentreerde algenolie-capsules beschikbaar; de keuze hangt af van je persoonlijke voorkeur en eventuele advies vanuit een diëtist.

Gebruik en dosering

Kinderen 3 tot 12 jaar: 1 gummy per dag
Kinderen vanaf 12 jaar en volwassenen: 2 gummies per dag

De gummies kun je rustig kauwen of door de mond laten oplossen. Bij voorkeur innemen tijdens of na een maaltijd. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en gezonde leefstijl.

Ingrediënten

Glucosestroop, suiker, 20% appelsap uit appelsapconcentraat, 6,5% olie van de microalg Schizochytrium sp., geleermiddel: pectine, voedingszuur: citroenzuur, zuurteregelaar: kaliumcitraat, natuurlijke aroma’s, kruiden, kleurend concentraat van wortel en pompoen, emulgator: lecithine, glansmiddel: carnaubawas. Dit product kan sporen van noten bevatten.

Bewaren en aandachtspunten

Bewaar op een droge plek bij kamertemperatuur, buiten bereik van jonge kinderen. Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar. Bij zwangerschap, borstvoeding of medicatiegebruik is overleg met een arts of apotheker raadzaam voordat je met een nieuw supplement begint.