Longevity

Wat is longevity?

Longevity betekent letterlijk ‘lange levensduur’, maar de moderne interpretatie gaat verder. Het draait om healthspan: het aantal jaren dat je in goede gezondheid doorbrengt. Onderzoekers kijken naar de processen die veroudering aansturen en of je die kunt vertragen. Centraal staan je cellen. Naarmate je ouder wordt, veranderen bepaalde stoffen in je lichaam en werken cellulaire processen minder efficiënt. Een voorbeeld is NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), een molecuul dat een rol speelt bij energieproductie en DNA-herstel. Rond je 50e is het NAD+ niveau gemiddeld ongeveer de helft van dat op je 20e.

NAD+ en veroudering

NAD+ is een co-enzym dat in elke cel voorkomt. In onderzoek wordt het in verband gebracht met onder meer:

• Energiestofwisseling – NAD+ speelt een rol in de mitochondriën, de energiecentrales van de cel
• DNA-herstel – enzymen die DNA-schade herstellen maken gebruik van NAD+
• Sirtuïnes – deze ‘longevity-eiwitten’ hebben NAD+ nodig om te functioneren
• Cellulaire signalen – NAD+ is betrokken bij communicatie tussen cellen

Je lichaam maakt NAD+ zelf aan, maar die aanmaak verandert met de jaren. NAD+ precursors zoals nicotinamide riboside (NR) zijn bouwstenen die het lichaam kan omzetten in NAD+.

Nicotinamide Riboside (NR)

Nicotinamide riboside is een vorm van vitamine B3. In studies is gekeken naar het effect van NR op de NAD+ waarden in het bloed; het is een van de meer onderzochte NAD+ precursors en wordt goed verdragen.

Methylatie en TMG

Naast NAD+ komt in het longevity-onderzoek methylatie terug. Methylatie is een biochemisch proces waarbij methylgroepen worden overgedragen aan DNA, eiwitten en andere moleculen. Dit proces is onder meer betrokken bij:

• Genexpressie – methylatie beïnvloedt welke genen aan- of uitstaan
• Leverstofwisseling – de lever gebruikt methylatie bij het afbreken van stoffen
• Neurotransmitters – betrokken bij de aanmaak van onder andere serotonine en dopamine
• Homocysteïne – methylatie speelt een rol bij de omzetting van homocysteïne naar methionine

TMG (Trimethylglycine)

TMG, ook bekend als betaïne, is een methyldonor: het levert methylgroepen die het lichaam voor talloze processen gebruikt. Bij de omzetting van NR naar NAD+ worden methylgroepen verbruikt, wat de reden is dat NR en TMG in veel longevity-protocollen samen voorkomen.

Sirtuïne-activatoren en senolytica

Naast NAD+ en methylatie worden in het longevity-onderzoek nog andere routes bekeken. Sirtuïne-activatoren zijn stoffen die in verband worden gebracht met de longevity-eiwitten; senolytica zijn stoffen die worden onderzocht op hun rol bij het opruimen van verouderde cellen.

Trans-Resveratrol

Resveratrol is een polyfenol dat bekend werd door onderzoek naar rode wijn. De trans-vorm is de biologisch actieve variant. In laboratoriumonderzoek wordt resveratrol in verband gebracht met de activatie van sirtuïnes (met name SIRT1) en het wordt vaak samen met NAD+ precursors bestudeerd.

Quercetine

Quercetine is een flavonoïde die van nature voorkomt in onder meer uien, appels en bessen. In onderzoek naar longevity wordt quercetine bestudeerd om zijn senolytische eigenschappen: de mogelijke rol bij het opruimen van verouderde (senescente) cellen.

Berberine

Berberine is een alkaloïde uit planten zoals Berberis. In onderzoek wordt berberine in verband gebracht met AMPK (AMP-activated protein kinase), een enzym dat een centrale rol speelt in de energiestofwisseling. AMPK is ook een van de routes die bij calorierestrictie wordt bestudeerd.

Shilajit

Shilajit is een harsachtige substantie uit de Himalaya, van nature rijk aan fulvinezuur, humuszuur en meer dan 84 mineralen. Het valt buiten de NAD+- en sirtuine-routes hierboven: shilajit heeft geen mechanisme dat daarop aansluit, maar kent binnen de ayurveda wel een eeuwenlange traditie en is de laatste jaren sterk in de belangstelling gekomen. Wij voeren pure Himalaya-shilajit van het Nederlandse merk Shilafit, als hars, capsules en honingzakjes.

Onze longevity supplementen

Bij Dutch Balance selecteren we longevity supplementen op wetenschappelijke onderbouwing en kwaliteit: Puur – geen onnodige vulstoffen of additieven. Alleen het actieve ingrediënt in een zinvolle dosering. Onderbouwd – we kiezen voor stoffen en doseringen die terugkomen in wetenschappelijk onderzoek. GMP – geproduceerd volgens GMP-richtlijnen voor consistente kwaliteit en zuiverheid.

Nog niet gevonden wat je zoekt?

Kijk ook eens bij shilajit, adaptogenen of vitamines en mineralen. Wil je de wetenschap erachter? Lees longevity: de wetenschap van gezond ouder worden. Staat je vraag er niet bij? Stel hem via de klantenservice.