Lion’s Mane
Lion’s Mane, in het Nederlands pruikzwam, is een eetbare paddenstoel met hangende witte stekels. Bij Dutch Balance vind je hem als biologische capsules uit het volledige vruchtlichaam.
Producten
Lion’s Mane kopen: waar let je op?
Bij Lion’s Mane, ofwel pruikzwam, verschillen supplementen vooral in drie dingen: vruchtlichaam of mycelium, poeder of extract, en of het biologisch is. Onze Lion’s Mane-capsules van Pure Mushrooms bevatten poeder van het volledige vruchtlichaam, EU-biologisch gecertificeerd, in een plantaardige capsule zonder vulstoffen. Er zitten 60 capsules in. Op de verpakking staat 1 tot 2 capsules per dag, dus je doet er 30 tot 60 dagen mee.
Wil je Lion’s Mane samen met andere paddenstoelen in één capsule, dan is er de Pure Fit Mix. De precieze samenstelling daarvan staat op de verpakking.
Wat is Lion’s Mane?
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) is een eetbare paddenstoel die in het Nederlands pruikzwam heet. Hij heeft geen hoed met lamellen zoals een champignon, maar hangende witte stekels. Aan dat uiterlijk dankt hij beide namen. In Japan staat hij bekend als yamabushitake, naar de bergmonniken die hem kenden.
Waar hij vandaan komt
Van nature groeit de pruikzwam op loofbomen, vooral op beuk en eik. Tegenwoordig wordt hij gecontroleerd gekweekt, waardoor hij het hele jaar door beschikbaar is als supplement. Onze capsules zijn biologisch geteeld.
Wat erin zit
De pruikzwam bevat onder meer bètaglucanen, en daarnaast twee groepen verbindingen die vooral in deze soort voorkomen: hericenonen en erinacines. Er wordt wetenschappelijk naar die stoffen gekeken, onder andere in relatie tot het zenuwstelsel, maar dat onderzoek staat nog in een vroeg stadium.
Er zijn op dit moment geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor Lion’s Mane. Het is een voedingssupplement, geen medicijn en geen vervanging voor een gezonde leefstijl of medische zorg.
Meer over de herkomst, wat erin zit en hoe je pruikzwam gebruikt, lees je in Lion’s Mane (pruikzwam).
Volledig vruchtlichaam
Onze Lion’s Mane-capsules bevatten poeder uit het volledige vruchtlichaam, dus de paddenstoel zelf en niet het mycelium. Elke batch wordt getest.
Veelgestelde vragen over Lion's Mane
Is Lion's Mane hetzelfde als pruikzwam?
Ja. Pruikzwam is de Nederlandse naam voor Hericium erinaceus, in het Engels Lion’s Mane. Je komt ook yamabushitake tegen, de Japanse naam. Het gaat om dezelfde paddenstoel.
Mag je zeggen waar dit goed voor is?
Nee, en dat doen we dan ook niet. Voor paddenstoelen zijn in de Europese Unie geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Wat we wél kunnen vertellen is wat erin zit, waar het vandaan komt en hoe je het gebruikt. Kom je een aanbieder tegen die precies opsomt waar een paddenstoel goed voor is, dan gaat die zijn boekje te buiten.
Vruchtlichaam of mycelium?
Dit is de belangrijkste kwaliteitsvraag bij paddenstoelsupplementen. Mycelium is het wortelnetwerk en wordt vaak op graan gekweekt, waardoor er zetmeel in het eindproduct terechtkomt. Onze capsules bevatten poeder uit het volledige vruchtlichaam, de paddenstoel zelf. Dat staat op elke verpakking.
Poeder of extract: wat is het verschil?
Poeder is de gedroogde en gemalen paddenstoel zelf. Een extract is daar een geconcentreerde vorm van, vaak afgestemd op bepaalde stoffen. Onze capsules bevatten poeder van het volledige vruchtlichaam. Welke vorm je kiest, is aan jou. Over verschillen in werking doen we geen uitspraken.
Hoe lang doe je met één verpakking?
Er zitten 60 capsules in. Met 1 tot 2 capsules per dag, zoals op de verpakking staat, doe je er 30 tot 60 dagen mee.
Hoe neem ik het in?
Als capsule, met wat water. Houd de dosering aan die op het etiket staat. De meeste mensen nemen het een langere periode achter elkaar in plaats van eenmalig, en kiezen daarvoor een vast moment op de dag.
Kan ik het combineren met andere supplementen?
Dat kan. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.
Kan ik pruikzwam ook gewoon eten?
Ja, het is een eetbare paddenstoel die in Oost-Azië al eeuwenlang in de keuken wordt gebruikt. Verse pruikzwam is in Nederland lastig te krijgen; daarom kiezen de meeste mensen voor capsules.