Waar is ijzer goed voor?

IJzer heeft meerdere EU-goedgekeurde claims: het draagt bij aan een normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, aan een normaal zuurstoftransport, aan een normaal energieleverend metabolisme en aan vermindering van vermoeidheid. Dat zijn de goedgekeurde bewoordingen; de volledige lijst staat bij de productinformatie.

Zijn vitaminegummies wel net zo goed als pillen?

Terechte vraag, want de gummy-categorie ligt onder vuur. Onderzoek van onder andere de Consumentenbond liet zien dat sommige vitaminegummies minder bevatten dan op het etiket staat, en veel gummies zitten vol suiker of gelatine. Vegums is juist gebouwd om die valkuilen te vermijden: de gummies zijn plantaardig met pectine in plaats van gelatine, de doseringen staan exact op de verpakking (met percentage van de referentie-inname), en het ijzer zit hier in een milde vorm (ferric difosfaat) die zachter is voor de spijsvertering. Belangrijk blijft: een gummy is een aanvulling op je voeding, geen vervanging.

Voor wie is een ijzersupplement relevant?

IJzer uit plantaardige bronnen wordt minder goed opgenomen dan uit dierlijke. Aanvullen is vooral relevant voor wie plantaardig eet, menstrueert, zwanger is of veel sport. Twijfel je of je een tekort hebt, laat dat dan bij de huisarts checken; te veel ijzer is niet wenselijk.

Vanaf welke leeftijd en hoeveel per dag?

De dosering is op leeftijd afgestemd: kinderen van 3 tot 12 jaar nemen 1 gummy per dag, kinderen vanaf 12 jaar en volwassenen 2 gummies per dag. Kauwen of laten oplossen, bij voorkeur bij een maaltijd. Niet geschikt voor kinderen onder de 3 jaar.

Super Iron gummies 7 mg ijzer · 30 stuks

Q: Waar moet je op letten?

Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid, want te veel ijzer is niet wenselijk. Verder: bewaar op een droge plek bij kamertemperatuur, buiten bereik van jonge kinderen. Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met een arts of apotheker voordat je met een nieuw supplement begint.

Staffelkorting: prijs per stuk op basis van het aantal
Aantal	Korting	Prijs per stuk
1 stuk		€ 9,95
2–3 stuks	-5%	~~€ 9,95~~ € 9,45
4+ stuks	-10%	~~€ 9,95~~ € 8,96

IJzer is een van de aandachtspunten bij plantaardig eten, want uit plantaardige bronnen neem je het minder goed op dan uit dierlijke. Deze Super Iron gummy levert ijzer in een milde vorm, op smaak gebracht met echte bramen. Vooral relevant voor wie menstrueert, zwanger is of veel sport. Van het Britse merk Vegums, plantaardig en plasticvrij verpakt.

Wat doet ijzer?

IJzer is een essentieel mineraal met een aantal EU-goedgekeurde gezondheidsclaims. IJzer:

draagt bij aan een normale cognitieve functie
draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme
draagt bij aan een normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
draagt bij aan een normaal zuurstoftransport in het lichaam
draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem
draagt bij aan vermindering van vermoeidheid
speelt een rol bij de celdeling

Kwaliteit en samenstelling

Het ijzer is ferric difosfaat (ijzer(III)difosfaat), een vorm die mild is voor het spijsverteringskanaal. Per gummy zit 7 mg elementair ijzer, wat overeenkomt met 50% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. De gummies zijn op smaak gebracht met echte bramen en natuurlijke bietsuiker.

Hoe gebruik je het?

Kinderen 3 tot 12 jaar: 1 gummy per dag
Kinderen vanaf 12 jaar en volwassenen: 2 gummies per dag

Je kunt de gummies rustig kauwen of in de mond laten oplossen, bij voorkeur tijdens of na een maaltijd. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. Een voedingssupplement is geen vervanging voor gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl.

Ingrediënten

Glucosestroop, natuurlijke bietsuiker, geleermiddel (pectine), voedingszuur (citroenzuur), zuurteregelaar (kaliumcitraat), ferric difosfaat, kleurstof (concentraat van spirulina, appel en zwarte wortel), natuurlijk aroma, glansmiddel (carnaubawas).

Bewaren en aandachtspunten

Bewaar op een droge plek bij kamertemperatuur, buiten bereik van jonge kinderen. Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met een arts of apotheker voordat je met een nieuw supplement begint.