De meeste mensen die CBD olie gebruiken, doen dat in de vorm van CBD olie of CBD capsules. Bij Dutch Balance hebben we soms flinke discussies over welke toedieningsvorm superieur is. Ondergetekende zweert bij capsules, maar er werken hier ook veel mensen die altijd kiezen voor CBD olie. Over één ding zijn we het wel eens geworden: welke vorm van CBD je kiest, is vooral een kwestie van je persoonlijke voorkeur. Welke voorkeuren dan van belang zijn en hoe je zelf een goede keuze kunt maken tussen CBD in olie- en capsulevorm lees je hier.
Olie vs capsules: in het kort
- In zowel de olie als de capsules is CBD het belangrijkste bestanddeel.
- Bij een gelijke dosis krijg je dus dezelfde hoeveelheid CBD binnen.
- Onder de tong wordt CBD olie sneller opgenomen dan een capsule.
- CBD pilletjes zijn smaakloos, terwijl CBD olie een sterke smaak heeft, vaak nootachtig.
- Capsules bevatten altijd een vast gehalte CBD, waardoor je precies weet wat je inneemt.
- Olie doseert iets minder praktisch, maar kan dan wel weer heel vrij gedoseerd worden.
- Als je dat fijn vindt, kun je CBD olie en capsules prima samen gebruiken.
Zowel olie als een capsule bevat CBD
Om te beginnen, en misschien een open deur: zowel CBD olie als CBD in capsulevorm bevat cannabidiol (CBD) als belangrijkste bestanddeel. Doorgaans gaat het om full spectrum CBD, dus met een hele kleine hoeveelheid THC, maar je kunt bij ons ook terecht voor CBD zonder THC.
En aangezien de CBD in beide varianten dezelfde is, gaat het vooral om wat jij prettig vindt. Neem je 30 mg CBD in capsulevorm, dan krijg je dezelfde hoeveelheid binnen als met 30 mg in olievorm. Voor de hoeveelheid maakt de vorm dus niet uit.
Wat is CBD olie precies en hoe neem ik het in?
CBD olie bestaat uit zuiver CBD extract dat gewonnen wordt uit de hennepplant, en een draagolie. De meest voorkomende draagolie is hennepzaadolie, maar ook olijfolie wordt soms gebruikt. CBD olie neem je in door het te druppelen onder je tong. Het fles olie wordt geleverd met een handige pipetdop, waarmee je heel precies kunt druppelen. Na het druppelen laat je de olie ongeveer een minuut zitten, waarna je het doorslikt. De CBD wordt op deze manier direct opgenomen via de slijmvliezen in je mond.
Wat zijn CBD capsules precies?
CBD capsules bestaan uit een afbreekbaar hulsel met daarin een vaste hoeveelheid CBD extract. Het zijn dus een soort gelachtige pilletjes die heel eenvoudig door te slikken zijn. Net als bijvoorbeeld vitamines of een paracetamol neem je CBD capsules eenvoudig in met wat water of fruitsap. De CBD wordt vervolgens opgenomen via de maag en het spijsverteringskanaal.
Wat zijn de verschillen tussen CBD olie en CBD capsules?
Vanwege de andere manier van innemen, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen CBD olie enerzijds en CBD capsules anderzijds. We zetten de drie belangrijkste voor je op een rijtje.
Snelle of geleidelijke opname
Omdat CBD olie direct wordt opgenomen via de slijmvliezen in de mond, komt de CBD sneller in je bloed. Een capsule gaat eerst door je maag en darmen: reken daar op ongeveer een uur, afhankelijk van wat je hebt gegeten.
Smaak vs geen smaak
CBD capsules zijn smaakloos, terwijl CBD olie altijd een vrij sterke smaak heeft. Hennepzaadolie smaakt altijd een beetje nootachtig, terwijl olijfolie, niet verrassend, naar olijven smaakt.
Vrij te doseren vs exact te doseren
CBD olie is vloeistof waarin de CBD is opgelost. Mocht je dit willen, dan kun je dus tot op de milligram nauwkeurig de hoeveelheid CBD afmeten. In de praktijk is heel precies doseren echter lastig, omdat je hier speciale meetapparatuur voor nodig heeft. Het gemiddelde aantal mg per druppel hebben wij per flesje aangeven, maar uiteraard is geen druppel precies even groot en daardoor kan het zijn dat je per druppel iets meer of iets minder CBD binnenkrijgt dan beoogt.
Bij capsules is het precies andersom. In iedere capsule zit exact evenveel CBD, dus je weet tot op de milligram nauwkeurig hoeveel CBD je binnenkrijgt. Daar staat dan weer tegenover dat je alleen hele capsules kunt innemen, dus altijd je dosering in ‘stapjes’ moet opvoeren.
CBD olie en capsules samen innemen
Wij krijgen overigens regelmatig vragen of het mogelijk is om CBD in capsulevorm en in olievorm door elkaar te gebruiken. Het korte antwoord is ja, want dat is geen enkel probleem. Veel mensen nemen thuis CBD olie, en nemen de capsules mee naar hun werk, omdat dit praktischer is. Wij raden alleen aan om te letten op het innamemoment. Omdat de CBD met capsules een uurtje nodig heeft om in je bloedbaan te komen, neem je dit beter een uurtje eerder in dan wanneer je zou kiezen voor CBD olie. Probeer de innamemomenten ook goed te spreiden, zodat de CBD geleidelijk wordt opgenomen.
Veelgestelde vragen over CBD olie en CBD capsules
Waar zijn CBD capsules goed voor?
Wat CBD bij je doet, zeggen we niet: voor CBD zijn in de Europese Unie geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Het verschil met olie is vooral praktisch. Capsules zijn smaakloos, je slikt ze door met wat water en in elke capsule zit exact evenveel CBD. Bij een gelijke dosis krijg je met olie en capsules dezelfde hoeveelheid CBD binnen.
Wat zijn de bijwerkingen van CBD-capsules?
Een capsule bevat dezelfde CBD als olie, dus er gelden dezelfde aandachtspunten. CBD kan bijwerkingen geven, zoals slaperigheid of een droge mond; merk je dat je slaperig wordt, rijd dan niet. CBD kan ook een wisselwerking hebben met medicijnen. Gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts of apotheker.
Wat is de beste tijd om CBD in te nemen?
Kies vaste momenten die bij je dag passen, zodat je het niet vergeet. Neem je capsules, houd er dan rekening mee dat de CBD eerst door je maag en darmen gaat en later in je bloed komt dan olie onder de tong. Gebruik je allebei, neem de capsule dan iets eerder en spreid de momenten over de dag.
Welke toedieningsvorm past bij mij?
Wij hopen dat we je hebben kunnen helpen met het bepalen van de belangrijkste verschillen en overeenkomsten tussen CBD olie en CBD capsules. Welke toedieningsvorm bij je past, is dus echt afhankelijk van je eigen voorkeuren. Houd je van makkelijk en vind je het niet erg dat de opname wat langer duurt? Of vind je de smaak van olie niet lekker in je mond? Kies dan voor capsules. Houd je juist wel van de smaak en wil je dat de CBD zo snel mogelijk wordt opgenomen? Dan zouden wij voor CBD in olievorm gaan.
