Magnesium is een van die mineralen waar veel mensen in deze tijd bewust mee bezig zijn. Dit supplement is er voor wie zijn magnesiuminname wil aanvullen. Per capsule zit volgens het etiket van de fabrikant 198 milligram magnesium, 53% van de referentie-inname, gewonnen uit mineraalrijk zeewater. Een zak bevat 30 capsules.
Wat doet magnesium?
Magnesium draagt bij aan een normale spierwerking, aan een normaal energieleverend metabolisme, aan een normale werking van het zenuwstelsel, en aan vermindering van vermoeidheid en moeheid. Dat zijn de EU-goedgekeurde claims. Van nature zit magnesium in noten, zaden, peulvruchten en donkergroene bladgroenten.
Waar het vandaan komt
Together komt uit het Verenigd Koninkrijk en is een van de merken die we al jaren in huis hebben. Alles is vegan en wordt in het VK gemaakt onder strikte normen, waaronder GMP, met plantaardige capsules (HPMC) en zonder kunstmatige toevoegingen. In plaats van een plastic pot zit het in een afsluitbare zak, een keuze die past bij hun duurzame lijn.
Hoe gebruik je het?
Neem dagelijks 1 capsule met water. Sommige mensen nemen magnesium liever in de avond als onderdeel van hun routine, maar het tijdstip is niet kritisch. Eén capsule per dag blijft onder de 250 milligram die het Voedingscentrum als bovengrens voor magnesium uit supplementen aanhoudt; daarboven kunnen darmklachten ontstaan. Hoeveel magnesium je per dag nodig hebt, wanneer je het inneemt en welke bijwerkingen er zijn, lees je in
magnesium: hoeveel per dag, wanneer innemen en welke bijwerkingen.
Ingrediënten
Gezuiverd mineraalrijk water (levert magnesium, 198 mg per capsule), kokosextract-mix. Capsule: plantaardige cellulose. Vrij van gluten, zuivel, soja, kunstmatige kleur- en smaakstoffen en dierlijke ingrediënten. Raadpleeg de verpakking voor de exacte samenstelling per batch.
Vertel over je ervaring