Vitamine D maak je zelf aan in je huid onder invloed van zonlicht, en juist in de donkere maanden krijgen veel mensen er minder van binnen. Dit supplement is er om je vitamine D aan te vullen: 25 microgram (1.000 IE) vitamine D3 per capsule, volgens het etiket van de fabrikant 500% van de referentie-inname. Een zak bevat 30 capsules.
Wat doet vitamine D?
Vitamine D draagt bij aan een normale opname van calcium en fosfor, aan een normale werking van het immuunsysteem, aan het behoud van normale botten en spieren en aan een normale werking van het tandvlees. Dat zijn de EU-goedgekeurde claims. Je lichaam maakt vitamine D zelf aan onder invloed van zonlicht, wat in de winter lastiger gaat.
Waar het vandaan komt
Together is een Brits merk dat al jaren in ons assortiment zit. Ze maken vegan supplementen in het Verenigd Koninkrijk, volgens strikte normen waaronder GMP, en laten elke serie onafhankelijk testen. De capsules zijn plantaardig (HPMC) en er zitten geen kunstmatige bind-, kleur-, smaak- of vulstoffen in. Opvallend is de verpakking: een afsluitbare zak in plaats van een plastic pot, wat flink scheelt in plastic.
Hoe gebruik je het?
Neem dagelijks 1 capsule met water, bij voorkeur bij een maaltijd met wat vet. Vitamine D is vetoplosbaar, waardoor inname met vet de opname bevordert. Houd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan: 25 microgram is meer dan het algemene advies van 10 microgram per dag en ruim onder de bovengrens van 100 microgram. Hoeveel je nodig hebt, wanneer je het inneemt en hoe je een tekort herkent, lees je in
vitamine D tekort: signalen, hoeveel per dag en wanneer innemen.
Ingrediënten
Kokosolie, tapioca-extract, korstmos (levert vitamine D3 als cholecalciferol, 25 µg per capsule). Capsule: plantaardige cellulose. Vrij van gluten, zuivel, soja, kunstmatige toevoegingen en dierlijke ingrediënten. Raadpleeg de verpakking voor de exacte samenstelling per batch.
Schrijf een review