CBD olie innemen in het kort
- CBD innemen kan op vier manieren: oraal, sublinguaal (onder de tong), transdermaal (via een pleister) en via huidverzorging.
- Met uitzondering van huidverzorging wordt de CBD bij iedere vorm door het hele lichaam opgenomen.
- Elke manier heeft zijn eigen voor- en nadelen. Dé beste manier bestaat niet: het hangt af van je persoonlijke voorkeur.
1. CBD oraal gebruiken
Oraal gebruik wil zeggen dat je CBD via de mond inneemt en doorslikt, net als voedsel of een voedingssupplement. Een eenvoudige manier, ideaal voor beginners of voor wie gemak zoekt. Houd er rekening mee dat het, afhankelijk van je spijsvertering, ongeveer een uur duurt voordat de CBD in je bloed komt, en dat een deel achterblijft in de spijsvertering.
Wil je CBD oraal gebruiken? Dan zijn CBD capsules of edibles zoals gummies handig. Omdat elke capsule of gummy dezelfde hoeveelheid CBD bevat, doseer je nauwkeurig. Je kunt ook zelf edibles maken met CBD pasta of kristallen.
Voordelen oraal innemen
- Erg eenvoudig.
- Je doseert nauwkeurig.
- Geen oliesmaak in de mond, en goede edibles smaken prima.
Aandachtspunten
- Het duurt ongeveer een uur voordat de CBD in je bloed komt.
- De biobeschikbaarheid is vrij laag: de CBD wordt niet volledig opgenomen.
- Niet de goedkoopste manier.
2. Sublinguaal CBD innemen
Sublinguale inname lijkt op oraal gebruik, met één verschil: de CBD wordt opgenomen via de bloedvaten onder de tong. Je druppelt CBD olie of wateroplosbare CBD onder je tong en laat het daar een minuutje zitten. Dat zorgt voor een hogere biobeschikbaarheid, maar is iets meer gedoe dan direct doorslikken.
Voordelen sublinguale inname
- Snellere opname en hogere biobeschikbaarheid.
- Een voordelige manier van gebruiken.
- Veel keuze uit verschillende typen CBD olie.
Aandachtspunten
- Niet iedereen houdt van de smaak van CBD olie.
- Iets minder eenvoudig dan doorslikken.
3. Transdermale CBD
Transdermaal betekent ‘via de huid’. Dat kan met CBD pleisters. Die bevatten een dosis CBD die geleidelijk in je bloedbaan wordt opgenomen. Voordeel is de hoge biobeschikbaarheid: de CBD komt direct in het bloed en wordt niet deels afgebroken door de spijsvertering. Bovendien plak je een pleister maar één keer per dag op.
Voordelen transdermaal gebruiken
- Directe opname in de bloedbaan, met een hoge biobeschikbaarheid.
- Slechts één keer per dag opplakken.
- Geleidelijke afgifte.
Aandachtspunten
- De pleisters zijn niet waterproof, dus niet geschikt onder de douche of in het zwembad.
- Plak de pleister op een schone huid zonder veel beharing.
- Er kunnen lijmresten achterblijven op de huid.
4. CBD huidverzorging
CBD huidverzorgingsproducten zijn topicals: zalven, lotions en crèmes met CBD. Net als andere huidproducten bevatten ze vaak vitaminen en andere verzorgende stoffen. Ze worden lokaal op de huid aangebracht en de CBD komt maar voor een klein deel in de bloedbaan.
Voordelen CBD crèmes en zalven
- Eenvoudig lokaal aan te brengen.
- Verzorgende producten voor je huid.
- Prettig in gebruik als onderdeel van je verzorgingsroutine.
Aandachtspunten
- CBD crème wordt nauwelijks in de bloedbaan opgenomen.
- Deze vorm werkt vooral lokaal op de huid, niet door het hele lichaam.
