Multivitamine kiezen: vrouw, man, vegan, en wanneer het zin heeft
Een multivitamine is het meest gekochte supplement en tegelijk het minst nodige. Wie gevarieerd eet, krijgt de meeste vitamines en…
Lees verder →
-
-
Omega 3 uit algen: hoeveel per dag, en waarom vegan
Omega 3 uit algen is geen vervanging van visolie maar de bron ervan. Vissen maken EPA en DHA niet zelf;…
Lees verder →
-
IJzertekort: signalen, hoeveel ijzer per dag en waarom vitamine C erbij hoort
IJzertekort is het meest voorkomende tekort aan een voedingsstof, en tegelijk een waar je niet zomaar een potje voor moet…
Lees verder →
-
Vitamine D tekort: signalen, hoeveel per dag en wanneer innemen
Van oktober tot en met maart staat de zon in Nederland te laag om vitamine D in je huid aan…
Lees verder →
-
Vitamine B12 tekort: signalen, wie er vaker mee te maken heeft en hoeveel per dag
Een vitamine B12 tekort sluipt erin. Je lichaam heeft een voorraad die maanden tot een jaar meegaat, dus je merkt…
Lees verder →
-
Magnesium: hoeveel per dag, wanneer innemen en welke bijwerkingen
Magnesium is het mineraal waar de meeste praktische vragen over binnenkomen: hoeveel per dag, wanneer innemen, en waarom je er…
Lees verder →
-
Welke vitamines en mineralen kun je samen innemen, en welke beter niet?
Wie een paar potjes op het aanrecht heeft staan, stelt zich vroeg of laat dezelfde vraag: kan dit allemaal tegelijk,…
Lees verder →
-
Vitamine C tekort: symptomen, hoeveel vitamine C per dag en wat je eraan doet
Een vitamine C tekort is in Nederland zeldzaam, maar niet onmogelijk. Je lichaam maakt vitamine C niet zelf aan en…
Lees verder →
-
Te veel vitamine D: symptomen, hoeveel is te veel en hoeveel per dag
Vitamine D is vetoplosbaar. Wat je te veel binnenkrijgt, plas je dus niet uit zoals bij vitamine C, maar slaat…
Lees verder →
-
Microdosing CBD: kleine doses door de dag verdeeld
Veel CBD-gebruikers nemen hun dagelijkse dosis in één of twee keer. Er is echter een andere benadering die je misschien…
Lees verder →
