Waar is een multivitamine goed voor?

Een multivitamine is een aanvulling op je voeding, geen vervanging. Eet je gevarieerd, dan heb je er meestal niet per se een nodig; het is er voor wie zeker wil zijn dat de dagelijkse basis gedekt is. De losse vitamines en mineralen erin hebben elk hun eigen door de EU goedgekeurde functie, maar over de multi als geheel doen wij geen beloftes.

Is het verstandig om elke dag een multivitamine te slikken?

Als je gevarieerd eet met genoeg groente, fruit, volkoren en eiwitten, krijg je je vitamines en mineralen meestal al binnen. Een multi is dan geen must. Hij is vooral handig in drukke periodes, bij een eenzijdig menu of als je zeker wilt zijn van de basis. Dagelijks gebruik is veilig zolang je de aanbevolen hoeveelheid aanhoudt.

Wat is het verschil met losse vitamines?

Met losse supplementen doseer je één specifieke vitamine of mineraal gericht, bijvoorbeeld als je een aangetoond tekort aanvult. Een multi pakt juist de brede basis in één capsule, handig als je geen losse tekorten hebt maar de dagelijkse dekking wilt. Weet je van jezelf dat je bijvoorbeeld alleen vitamine D of B12 nodig hebt, dan is een los supplement logischer.

Wanneer kun je de multivitamine het beste innemen?

Bij een maaltijd, zodat de vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) goed worden opgenomen. Neem 1 per dag op een vast moment, bijvoorbeeld bij het ontbijt.

Voor wie is dit supplement niet geschikt?

Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts. Een multivitamine is een aanvulling op een gevarieerd dieet, geen vervanging. Neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, want een multi bevat vetoplosbare vitamines die zich kunnen opstapelen. Bewaar de pot buiten bereik van kinderen.

Multi vitamine capsules - Together - 30 stuks

Staffelkorting: prijs per stuk op basis van het aantal
Aantal	Korting	Prijs per stuk
1 stuk		€ 10,95
2–3 stuks	-5%	~~€ 10,95~~ € 10,40
4+ stuks	-10%	~~€ 10,95~~ € 9,86

Een multivitamine is de simpelste manier om je dagelijkse basis aan vitamines en mineralen af te dekken. Deze is er voor wie gevarieerd probeert te eten maar zekerheid wil dat er niets structureel ontbreekt. Een pot bevat 30 capsules, één per dag.

Wat zit erin en waarom kiezen voor een multi?

Een multivitamine combineert verschillende vitamines en mineralen in één capsule, hier aangevuld met wat plantenextracten. Voor wie zeker wil zijn dat de dagelijkse basisbehoefte gedekt is, is dat een praktische aanvulling op een gevarieerd dieet. Belangrijk: een multi vervangt geen gezonde voeding, hij vult aan waar je menu eventueel tekortschiet.

Waar het vandaan komt

Together is een Brits merk dat al jaren in ons assortiment zit. Ze maken vegan supplementen in het Verenigd Koninkrijk onder GMP-normen en laten elke serie onafhankelijk testen. De capsules zijn plantaardig (HPMC) en er zitten geen kunstmatige bind-, kleur-, smaak- of vulstoffen in. Opvallend is de verpakking: een afsluitbare zak in plaats van een plastic pot, wat flink scheelt in plastic.

Hoe gebruik je het?

Neem dagelijks 1 capsule met water, bij voorkeur tijdens een maaltijd, zodat de vetoplosbare vitamines goed worden opgenomen. Een vast moment aanhouden, bijvoorbeeld bij het ontbijt, helpt om het niet te vergeten. Houd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan en overschrijd die niet.

Ingrediënten

Mix van vitamines (A, B-complex, C, D, E, K) en mineralen (waaronder zink, magnesium, selenium, jodium, koper), aangevuld met plantenextracten, in food-state matrix, plantaardige capsule (HPMC). Vrij van gluten, zuivel, soja en kunstmatige toevoegingen. Raadpleeg de verpakking voor de exacte samenstelling en doseringen.