Wil je beginnen met CBD olie? Dan is het fijn om een paar dingen te weten voordat je start. In dit artikel vier praktische tips om goed op weg te gaan.
Begin met een kleine hoeveelheid CBD
We raden aan om met een kleine hoeveelheid te beginnen. Ieder lichaam reageert anders, en zo kun je rustig wennen. Neem bijvoorbeeld 2 tot 3 druppels CBD olie 5% en houd je aan de dosering op het etiket.
Kies voor full spectrum of broad spectrum
Er zijn twee soorten CBD: full spectrum en broad spectrum. Het verschil is dat full spectrum een kleine hoeveelheid THC bevat (onder de wettelijke grens), terwijl broad spectrum helemaal geen THC bevat. Mag of wil je geen THC binnenkrijgen? Kies dan broad spectrum. Wil je het volledige palet aan plantstoffen? Dan ligt full spectrum voor de hand.
Kies voor goede kwaliteit CBD
CBD is de laatste jaren populair en overal te koop. Let bij je aankoop op meer dan de prijs. Er zijn producten bekend waar nauwelijks CBD in zit, of olie met te veel THC. Kies daarom voor merken als Dutch Hemp en Wedihemp, die iedere batch extern laten testen. Zo weet je zeker dat je product legaal is en dat het gehalte klopt. Meer weten over kwaliteit? Lees dan dit artikel.
Veelgestelde vragen over beginnen met CBD olie
Hoe lang duurt het voordat CBD olie begint te werken?
Daar plakken we geen tijd op. Voor CBD zijn in de Europese Unie geen gezondheidsclaims goedgekeurd, dus we zeggen niet wat je merkt of wanneer. Wat wel verschilt, is de opname: druppel je de olie onder je tong, dan komt de CBD sneller in je bloed dan wanneer je hem direct doorslikt.
Is het veilig om elke dag CBD olie te gebruiken?
Een veiligheidsbelofte doen we niet. De Europese EFSA kon in 2022 nog geen veilige dosis vaststellen, en de Britse FSA adviseert gezonde volwassenen niet meer dan 10 mg CBD per dag. Begin laag, bijvoorbeeld met 2 tot 3 druppels CBD olie 5%, en houd je aan de dosering op het etiket.
Wat mag niet samen met CBD-olie?
CBD kan een wisselwerking hebben met medicijnen, zoals bloedverdunners, bloeddrukmedicijnen, antibiotica en anti-epileptica. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan eerst met je arts of apotheker. En gebruik je CBD samen met alcohol of medicijnen, of word je er slaperig van, rijd dan niet.
Houd er rekening mee dat CBD geen wondermiddel is
CBD is een voedingssupplement, een aanvulling op een gezonde leefstijl, en geen wondermiddel. Er zijn geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor CBD, dus we doen er geen beloftes over. Of het bij je past, is een kwestie van uitproberen. Sommige mensen merken snel iets, bij anderen duurt het langer, en weer anderen merken weinig. Heb je aanhoudende klachten? Bespreek dat met je huisarts.
Wil je meer weten over beginnen met CBD olie, of heb je een vraag? Neem gerust contact op. We helpen je graag op weg.
