Het is een veelgehoorde klacht: “Ik gebruik al weken CBD, maar merk er niets van.” Deze frustratie is begrijpelijk, vooral als je veel positieve verhalen hebt gehoord over CBD. Eerlijk is eerlijk: er zijn geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor CBD, en mensen reageren er verschillend op. Merk je niets, dan kan dat aan het product liggen, aan hoe je het gebruikt, of aan het feit dat CBD niets voor je is.
Voordat je CBD afschrijft, kun je deze zeven dingen nalopen.
1. Je verwachtingen zijn te hoog of onrealistisch
Een van de meest voorkomende redenen voor teleurstelling is dat mensen verkeerde verwachtingen hebben. CBD is geen medicijn en maakt je niet high.
Het probleem: Veel mensen verwachten onmiddellijke, drastische veranderingen, alsof ze een pijnstiller innemen. Wie dat van CBD verwacht, zal het niet vinden.
De oplossing: Pas je verwachtingen aan. Zie CBD als wat het is: een voedingssupplement. Houd een vaste routine een paar weken aan voordat je conclusies trekt.
2. Je weet niet hoeveel CBD je binnenkrijgt
Veel mensen weten niet precies hoeveel CBD ze eigenlijk nemen.
Het probleem: Het percentage op het flesje zegt weinig zonder het aantal druppels.
De oplossing: Reken uit hoeveel milligram CBD je werkelijk neemt. Begin laag, bijvoorbeeld met 2 tot 3 druppels CBD olie 5%, en houd je aan de dosering op het etiket. Meer is niet beter.
3. Je hebt niet op het type CBD gelet
Niet alle CBD-producten zijn hetzelfde. De types CBD verschillen in samenstelling.
Het probleem: CBD-isolaat bevat alleen zuivere CBD, terwijl full spectrum CBD-olie ook andere cannabinoïden en terpenen bevat.
De oplossing: Weet welk type je gebruikt: isolaat, broad spectrum of full spectrum. Let ook op de toedieningsvorm. Een zalf op de huid is iets anders dan olie onder de tong.
4. De kwaliteit van je CBD-product is slecht
Helaas zijn niet alle CBD-producten van goede kwaliteit. Onderzoek toont aan dat veel producten niet bevatten wat er op het label staat.
Het probleem: Sommige producten bevatten veel minder CBD dan geadverteerd, of helemaal geen CBD. Andere kunnen verontreinigingen bevatten of zijn verkeerd gelabeld. De CBD-markt is nog relatief jong en niet alle leveranciers hanteren dezelfde kwaliteitsstandaarden.
De oplossing: Koop alleen bij betrouwbare leveranciers die laboratoriumtesten publiceren, zoals Dutch Balance. Controleer of het product is getest op zuiverheid, CBD-gehalte, en schadelijke stoffen. Dutch Hemp en Wedihemp laten iedere batch extern testen.
5. Je gebruikt CBD niet consistent genoeg
Na een paar losse keren is er nog weinig te zeggen.
De oplossing: Wil je CBD een eerlijke kans geven, gebruik het dan een paar weken op vaste momenten. Behandel het als een routine, zoals het innemen van vitamines.
6. De timing en de manier van innemen zijn verkeerd
Hoe en wanneer je CBD inneemt, heeft invloed op hoe goed het wordt opgenomen.
Het probleem: CBD op een lege maag kan minder goed worden opgenomen.
De oplossing: Neem CBD-olie bij voorkeur bij een maaltijd voor betere opname. Kies een vast moment dat bij je dag past. Bij gebruik onder de tong, houd de olie 60-90 seconden vast voordat je slikt voor optimale opname.
7. Je gebruikt ook medicijnen
Het probleem: CBD wordt afgebroken door dezelfde leverenzymen als veel medicijnen. Daardoor kan CBD invloed hebben op medicijnen, en andersom.
De oplossing: Bespreek het met je arts of apotheker.
Veelgestelde vragen over niets merken van CBD
Is CBD-olie echt effectief?
Dat kunnen we niet beloven. Er zijn geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor CBD, en mensen reageren er verschillend op. CBD is een voedingssupplement, geen medicijn. Wat je wel kunt controleren is het product zelf: welk type het is, hoeveel CBD erin zit en of er een labrapport van een extern laboratorium is.
Wat is de beste tijd om CBD in te nemen?
Kies een vast moment dat bij je dag past en houd dat een paar weken aan. Neem CBD-olie bij voorkeur bij een maaltijd, want op een lege maag wordt CBD minder goed opgenomen. Gebruik je de olie onder de tong, houd hem dan 60 tot 90 seconden vast voordat je doorslikt.
Hoeveel druppels CBD-olie mag je per dag?
Begin laag, bijvoorbeeld met 2 tot 3 druppels CBD olie 5%, en houd je aan de dosering op het etiket. Het percentage op het flesje zegt weinig zonder het aantal druppels, dus reken uit hoeveel milligram CBD je werkelijk neemt. Meer is niet beter.
Wat mag niet samen met CBD-olie?
CBD wordt afgebroken door dezelfde leverenzymen als veel medicijnen. Daardoor kan CBD invloed hebben op medicijnen, en andersom. Gebruik je medicijnen, bespreek het dan met je arts of apotheker.
Merk je nog steeds niets?
Heb je alles nagelopen en merk je nog steeds niets, dan is CBD misschien niets voor jou. Dat is ook een uitkomst. Heb je klachten, bespreek die dan met je huisarts.
