Hoe werkt het innemen van CBD olie?
Het innemen van CBD olie werkt snel en eenvoudig. Je druppelt simpelweg enkele druppels onder je tong en laat dit hier een minuutje zitten. Vervolgens slik je het door. De olie wordt op deze manier direct opgenomen door de slijmvliezen in je mond.
Via het slijmvlies onder de tong wordt een deel van de CBD direct opgenomen, zonder de omweg via maag en lever. Sommige mensen houden echter niet zo van de smaak of vinden het druppelen onder de tong niet handig. Zij geven de voorkeur aan andere manieren van CBD innemen:
- Het slikken van CBD-capsules
- Het eten van edibles, zoals cannabidiol-gummies
- Het plakken van een CBD pleister
- Het sprayen van wateroplosbare CBD in de mond.
Zo wordt CBD olie stap voor stap opgenomen
Om te begrijpen wat er gebeurt als je CBD inneemt, helpt het om de route te volgen. Heel simpel gezegd zijn er drie stappen:
- Opname van CBD
- Verspreiding door het lichaam
- Interactie met het endocannabinoïde systeem
1. Opname CBD in het lichaam
De eerste stap is de opname van een bepaalde dosis CBD (samen met de andere cannabinoïden en terpenen) in je lichaam. Neem je CBD olie? Dan wordt een groot deel van de CBD opgenomen via de slijmvliezen in de mond. De rest gaat via de spijsvertering. Bij edibles en capsules wordt alles opgenomen via de spijsvertering en bij pleisters neem je de CBD op via je huid.
2. Verspreiding CBD door het bloed
Nadat de CBD in het lichaam is gekomen, komt het in de bloedbaan terecht. Eenmaal in het bloed, wordt het verspreid door het hele lichaam, totdat het bij de receptoren van het endocannabinoïde systeem aanbelandt.
3. Interactie CBD met het endocannabinoïde systeem
Het endocannabinoïde systeem kan gezien worden als het lichaamseigen cannabissysteem. Ieder zoogdier beschikt over dit systeem, dat in staat is om cannabinoïden als CBD, CBC, CBN en THC aan zich te binden. Hiervoor is het uitgerust met receptoren: CB1 en CB2. Wanneer de CBD dus via de bloedbaan een receptor van dit systeem tegenkomt, wordt de CBD herkend en bindt deze aan zo’n receptor. Zo ontstaat een wisselwerking met het endocannabinoïde systeem.
Wat die wisselwerking voor mensen betekent, is nog onderwerp van onderzoek. Er zijn geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor CBD. Wat onderzoek tot nu toe wel en niet laat zien, lees je in ons artikel over CBD en slaap.
Hoe snel wordt CBD opgenomen?
Dat hangt af van de manier van innemen, of je net gegeten hebt en je stofwisseling. Onder de tong gaat het sneller dan via de spijsvertering, waar het één tot twee uur kan duren voordat de CBD in je bloed is. Pleisters geven de CBD geleidelijk af, over ongeveer acht uur.
De meeste mensen gebruiken CBD een langere periode achter elkaar in plaats van eenmalig. Hoe je dat rustig opbouwt lees je in een goede CBD routine in 5 stappen.
Full spectrum of broad spectrum?
Wanneer je op zoek gaat naar CBD olie, zul je al gauw merken dat er twee soorten bestaan: full spectrum en broad spectrum CBD. Het verschil is dat broad spectrum geheel vrij is van THC, terwijl full spectrum alle cannabinoïden bevat, dus ook THC. Verwar broad spectrum CBD overigens niet met pure CBD, want in broad spectrum zitten naast CBD ook terpenen en andere cannabinoïden.
Full spectrum en broad spectrum lijken op elkaar, omdat beide soorten rijk zijn aan andere stoffen die voorkomen in cannabis. Daarbij wordt vaak het entourage-effect genoemd: het idee dat de stoffen uit de plant elkaar aanvullen wanneer ze samen voorkomen. Full spectrum bevat het volledige spectrum, inclusief de wettelijk toegestane hoeveelheid THC. Wil je dat volledige spectrum? Kies dan voor full spectrum. Wil je juist geen THC binnenkrijgen, bijvoorbeeld vanwege reizen of werk? Kies dan voor broad spectrum.
Wil je meer weten over CBD olie, of twijfel je tussen twee producten? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Veelgestelde vragen over de opname van CBD olie
Wat doet CBD-olie met je lichaam?
Dat mogen we niet zeggen, want voor CBD zijn in de Europese Unie geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Wat we wel kunnen beschrijven, is de route: CBD wordt opgenomen via de slijmvliezen in je mond of via de spijsvertering, komt in je bloed en heeft een wisselwerking met het endocannabinoïde systeem. Wat die wisselwerking voor mensen betekent, is nog onderwerp van onderzoek.
Wat voel je na inname CBD-olie?
High word je er niet van: CBD is niet psychoactief, en legale CBD olie bevat minder dan 0,05% THC. Wat je verder merkt, zeggen we niet, omdat er geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor CBD zijn. Wel kan CBD bijwerkingen geven, zoals slaperigheid of een droge mond. Word je slaperig, rijd dan niet.
Hoeveel druppels CBD-olie mag je nemen?
Begin laag, bijvoorbeeld met 2 tot 3 druppels CBD olie 5%, en houd je aan de dosering op het etiket. Hoeveel CBD dat is, hangt af van het percentage: een druppel olie van 5% bevat ongeveer 2 mg CBD, een druppel van 10% ongeveer 4 mg. De Britse voedselautoriteit FSA adviseert gezonde volwassenen niet meer dan 10 mg CBD per dag.
