Heeft CBD olie bijwerkingen? Ja, dat kan. Meestal gaat het om milde klachten, maar er zijn ook dingen waar je echt op moet letten, vooral als je medicijnen gebruikt. In dit artikel zetten we op een rij wat er bekend is, wat nog niet, en hoe je zelf de kans op klachten kleiner maakt.
Welke bijwerkingen kan CBD olie geven?
Deze bijwerkingen worden het vaakst genoemd:
- maag- of darmklachten, zoals misselijkheid of diarree
- slaperigheid of vermoeidheid
- minder eetlust
- een droge mond
- hoofdpijn of duizeligheid
Maag- en darmklachten komen soms door de draagolie en niet door de CBD zelf. Heb je daar last van, dan is wateroplosbare CBD een alternatief.
De meeste kennis over bijwerkingen komt uit onderzoek naar Epidyolex, een geneesmiddel met CBD voor zeldzame vormen van epilepsie. Daar gaat het om veel hogere doseringen dan in een voedingssupplement, en altijd onder medische begeleiding. In de officiële productinformatie staan slaperigheid, minder eetlust, diarree en verhoogde leverwaarden bij de meest gemelde bijwerkingen. Daarom controleren artsen bij dat geneesmiddel de leverwaarden.
Wat is er bekend over de lange termijn?
Weinig. De Europese voedselautoriteit EFSA kon in 2022 de veiligheid van CBD als voedingsmiddel nog niet vaststellen. Er ontbreken gegevens over de effecten op de lever, het maag-darmkanaal, het hormoonstelsel, het zenuwstelsel en het psychisch welzijn. Daarmee zegt EFSA niet dat CBD onveilig is, maar wel dat de veiligheid nog niet is aangetoond.
De Britse voedselautoriteit FSA adviseert gezonde volwassenen sinds oktober 2023 uit voorzorg niet meer dan 10 mg CBD per dag. De zorg gaat daar over langdurig gebruik en mogelijke effecten op de lever en de schildklier, niet over een direct risico.
Nadelen van CBD olie
Naast bijwerkingen zijn er nadelen die je minder snel ziet. CBD kan een wisselwerking hebben met medicijnen. Over gebruik op de lange termijn is nog weinig bekend, zoals hierboven staat. De kwaliteit verschilt sterk per merk: bij olie zonder labrapport komt het voor dat het THC-gehalte te hoog is, dat het CBD-gehalte niet klopt of dat er resten van pesticiden of zware metalen in zitten. En dagelijks gebruik kost geld, terwijl niemand je kan beloven wat CBD voor jou doet.
Ook THC is een punt. In full spectrum olie zit een fractie THC, onder de wettelijke grens. Moet je THC helemaal vermijden, bijvoorbeeld vanwege een test op je werk, kies dan broad spectrum. Rijd je auto, lees dan ook CBD en autorijden.
CBD en medicijnen
CBD wordt in de lever afgebroken door dezelfde enzymen die ook veel medicijnen afbreken. Daardoor kan CBD de hoeveelheid van sommige medicijnen in je bloed veranderen. Gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts of apotheker voordat je met CBD begint. Wat er bekend is over CBD met antidepressiva, bloedverdunners en melatonine, lees je in CBD olie en medicijnen.
Wie kan CBD olie beter niet gebruiken?
Ben je zwanger, wil je zwanger worden of geef je borstvoeding, gebruik dan geen CBD. In dieronderzoek zijn effecten op de voortplanting gezien, en hoe dat bij mensen zit, is niet bekend. Geef CBD olie ook niet aan kinderen. Gebruik je medicijnen of heb je een leveraandoening, overleg dan eerst met je arts.
Word je high van CBD olie?
Nee. CBD is niet psychoactief. Legale CBD olie bevat minder dan 0,05% THC, en dat is te weinig om er iets van te merken.
Zo beperk je de kans op bijwerkingen
- Begin laag, bijvoorbeeld met 2 tot 3 druppels van een olie van 5%, en houd je aan de dosering op het etiket.
- Begin met één nieuw product tegelijk, zodat je weet waar een klacht vandaan komt.
- Kies CBD olie waarvan elke batch onafhankelijk getest is.
- Gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts of apotheker.
CBD bij huisdieren
Geef je huisdier geen CBD olie die voor mensen bedoeld is: THC is schadelijk voor katten en honden. Voor dieren hebben we aparte olie met isolaat zonder THC, voor honden en voor katten. Houd je aan de verpakking, begin laag en overleg bij twijfel of medicijngebruik eerst met je dierenarts.
Veelgestelde vragen over bijwerkingen van CBD olie
Wat zijn de negatieve effecten van CBD olie?
De meest genoemde bijwerkingen zijn maag- of darmklachten, slaperigheid, minder eetlust, een droge mond, hoofdpijn en duizeligheid. Bij hoge doseringen, zoals bij het geneesmiddel Epidyolex, komen ook verhoogde leverwaarden voor. Over gebruik op de lange termijn is nog weinig bekend.
Wat mag niet samen met CBD olie?
CBD kan de afbraak van bepaalde medicijnen in de lever beïnvloeden. Gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts of apotheker. Meer daarover lees je in CBD olie en medicijnen.
Kun je te veel CBD nemen?
Een veilige bovengrens is niet vastgesteld: EFSA kon in 2022 geen veilige dosis bepalen, en de Britse FSA adviseert gezonde volwassenen uit voorzorg niet meer dan 10 mg per dag. In onderzoek met hoge doseringen kwamen bijwerkingen vaker voor. Begin dus laag en houd je aan de dosering op het etiket.
Wat doe je als je last krijgt van bijwerkingen?
Verlaag de dosering of stop. Houden de klachten aan, of twijfel je, ga dan naar je huisarts. Gebruik je medicijnen, bespreek het dan ook met je apotheker.
Wie mag geen CBD olie gebruiken?
Ben je zwanger, wil je zwanger worden of geef je borstvoeding, gebruik dan geen CBD. Geef het niet aan kinderen. Gebruik je medicijnen of heb je een leveraandoening, overleg eerst met je arts. Moet je THC vermijden, kies dan broad spectrum.
Wat voel je als je CBD olie gebruikt?
High word je er niet van: legale CBD olie bevat minder dan 0,05% THC, en daar merk je niets van. Wat CBD verder bij je doet, zeggen we niet, want voor CBD zijn in de Europese Unie geen gezondheidsclaims goedgekeurd.
Bronnen
- EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (2022). Statement on safety of cannabidiol as a novel food: data gaps and uncertainties. EFSA Journal 20(6): 7322. doi.org
- Food Standards Agency (2023). Food Standards Agency and Food Standards Scotland update consumer advice for CBD. food.gov.uk
- U.S. Food and Drug Administration. Epidiolex (cannabidiol) prescribing information. accessdata.fda.gov
Dit artikel is informatief en geen medisch advies. Heb je klachten of gebruik je medicijnen, overleg dan met je arts of apotheker.
