Cannabinol (CBN) is een minder bekende cannabinoïde die de laatste tijd meer aandacht krijgt. CBD en THC staan meestal centraal, maar CBN verdient een eigen plek. In dit artikel lees je wat CBN is, waarin het verschilt van CBD, welke vormen er zijn en hoe je het gebruikt.
Wat is CBN precies?
CBN is een natuurlijke verbinding in cannabis die ontstaat door de afbraak van THC. Wanneer THC wordt blootgesteld aan zuurstof en licht, verandert het langzaam in CBN. Oudere cannabis bevat daardoor vaak een hoger CBN-gehalte. Verse planten bevatten juist nauwelijks CBN; het is letterlijk een stof die met de tijd ontstaat.
Die herkomst maakt CBN bijzonder binnen de familie van cannabinoïden. Waar CBD en THC allebei rechtstreeks door de plant worden aangemaakt, is CBN een afgeleide. En belangrijk om te weten: net als CBD, en anders dan THC, heeft CBN geen sterke psychoactieve werking. Je wordt er bij gangbare doseringen niet high van.
CBN en CBD: wat is het verschil?
De twee worden vaak in één adem genoemd, maar er zijn duidelijke verschillen:
- Herkomst: CBD wordt direct door de hennepplant aangemaakt. CBN ontstaat pas als THC afbreekt onder invloed van zuurstof, licht en tijd.
- Hoeveelheid in de plant: hennep bevat van nature veel CBD en maar weinig CBN.
- Onderzoek: naar CBD is inmiddels veel meer onderzoek gedaan dan naar CBN. Wie meer over CBD wil weten, vindt daar dus een steviger kennisbasis.
- Receptoren: beide stoffen hebben een wisselwerking met het endocannabinoïde systeem, maar op een verschillende manier. Daarover hieronder meer.
Veel gebruikers zien CBN daarom niet als vervanger van CBD, maar als aanvulling ernaast. Vandaar dat de twee vaak gecombineerd worden in één product.
Hoe verhoudt CBN zich tot het lichaam?
Net als andere cannabinoïden heeft CBN een wisselwerking met het endocannabinoïde systeem (ECS). CBN heeft een zwakke affiniteit voor de CB1-receptoren in de hersenen en lijkt sterker in te werken op de CB2-receptoren. Wat die wisselwerking precies voor mensen doet, wordt nog onderzocht.
CBN en onderzoek
Het onderzoek naar CBN staat nog in de beginfase. Veel studies zijn klein of uitgevoerd in het lab, vaak met CBN in combinatie met andere cannabinoïden zoals CBD. Dat levert aanknopingspunten op, maar nog geen harde conclusies voor mensen.
Er zijn op dit moment geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor CBN. Het is een voedingssupplement, geen medicijn en geen vervanging voor medische zorg. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts.
In welke vormen vind je CBN?
CBN is in verschillende vormen verkrijgbaar. De twee gangbaarste:
- CBN olie: de bekendste vorm, druppels die je onder de tong inneemt. Onze CBN oliën zijn er in sterktes van 5%, 10% en 20% en zijn allemaal full spectrum: naast CBN bevatten ze de andere stoffen uit de plant, waaronder de basis voor het entourage effect.
- CBN isolaat: CBN kristallen zijn CBN in zuivere vorm. Handig als je niet van de smaak van olie houdt: je neemt ze puur in of mengt ze door een drankje of gerecht.
Welke vorm je kiest is vooral praktisch. Olie doseer je makkelijk per druppel, isolaat geeft je volledige controle over wat je binnenkrijgt.
CBN olie innemen: zo doe je dat
- Gebruik: CBN olie neem je sublinguaal in, onder de tong. Druppel het gewenste aantal druppels onder je tong, laat het 30 tot 60 seconden zitten en slik dan door. Zo wordt de CBN via de slijmvliezen opgenomen.
- Dosering: begin met een lage dosering om te zien hoe je lichaam reageert. We adviseren 2-3 druppels per innamemoment. Begin je net, kies dan eerder een lagere sterkte (5%) dan meteen de hoogste.
- Timing: veel mensen nemen CBN twee tot drie keer per dag, bij voorkeur bij een maaltijd voor een betere opname.
- Combinaties: CBN wordt vaak gecombineerd met andere cannabinoïden zoals CBD. Full spectrum olie bevat die combinatie van zichzelf al.
Heeft CBN bijwerkingen?
Omdat het onderzoek naar CBN nog jong is, zijn mogelijke bijwerkingen niet goed in kaart gebracht. Dat is geen reden voor paniek, maar wel voor gezond verstand: begin laag, bouw rustig op en luister naar je lichaam. Merk je iets dat niet goed voelt, stop dan met innemen. En zoals hierboven gezegd: gebruik je medicijnen, overleg dan vooraf met je arts of apotheker. Sommige cannabinoïden kunnen de werking van medicijnen beïnvloeden.
Veelgestelde vragen over CBN
Word je high van CBN?
Nee. CBN ontstaat weliswaar uit THC, maar heeft zelf geen sterke psychoactieve werking. Bij de doseringen die in supplementen gangbaar zijn word je er niet high van.
Kun je CBN en CBD samen gebruiken?
Ja, dat kan. Sterker nog: in full spectrum CBN olie zitten beide stoffen van nature samen. Veel gebruikers kiezen bewust voor die combinatie vanwege het entourage effect.
Waarom bevat oude cannabis meer CBN?
Omdat CBN een afbraakproduct van THC is. Hoe langer de plant is blootgesteld aan zuurstof en licht, hoe meer THC er is omgezet in CBN. Voor supplementen wordt CBN overigens gecontroleerd gewonnen, niet uit “oude voorraad”.
Zelf CBN proberen?
CBN wordt door sommige gebruikers gezien als aanvulling op CBD. Ben je benieuwd? Bekijk ons assortiment CBN oliën in 5%, 10% en 20%, of kies voor CBN kristallen als je liever zuiver isolaat gebruikt. Vragen? Neem gerust contact op, we helpen je graag.
