Wat is CBD olie? Samenstelling, sterkte en gebruik

Wie voor het eerst CBD olie zoekt, komt terecht bij een muur van flesjes die er allemaal ongeveer hetzelfde uitzien. Bruin glas, een pipet, een percentage op het etiket. De prijzen lopen uiteen van een tientje tot ver over de honderd euro, en waarom dat zo is, staat er zelden bij.

Deze pagina legt uit wat CBD olie is: wat erin zit, wat die percentages betekenen, waarin de soorten verschillen en hoe je ze uit elkaar houdt. Aan het eind kun je twee flesjes naast elkaar leggen en zien waar je precies naar kijkt.

Wat is CBD?

CBD staat voor cannabidiol. Het is een van de ruim honderd cannabinoïden die van nature in de hennepplant zitten, Cannabis sativa. De bekendste andere cannabinoïde is THC, en dat is meteen het belangrijkste onderscheid: THC is de stof die het high-effect geeft, CBD niet.

Hennep is een oud gewas met veel gezichten. Dezelfde plantensoort levert touw, isolatiemateriaal, vogelvoer en textiel. Voor CBD wordt een variëteit gekweekt die juist veel cannabidiol aanmaakt en vrijwel geen THC. Uit de bloemen en de bladeren wordt daarna een extract gewonnen, meestal met CO2 onder hoge druk. Dat extract is de basis van elk flesje.

Wat zit er in het flesje?

In de kern twee dingen: het hennepextract, en een olie waarin dat extract is opgelost. Die tweede is geen vulmiddel om het flesje vol te krijgen. CBD lost niet op in water maar wel in vet, dus zonder draagolie heb je geen bruikbaar product.

Twee draagoliën kom je het vaakst tegen. MCT-olie wordt gewonnen uit kokos, is dun en vrijwel smaakloos, en blijft helder. Hennepzaadolie is geperst uit de zaden van dezelfde plant, is dikker en heeft een uitgesproken nootachtige smaak waar je van moet houden. Verder kan er een smaakstof in zitten, of een terpeenprofiel. Terpenen zijn de geurstoffen van planten, dezelfde soort stoffen die dennennaalden en citrusschil hun geur geven.

Let op één verwarrend punt: hennepzaadolie op zichzelf bevat geen CBD. Zaden maken die stof niet aan. Een flesje waarop groot “hennepolie” staat en nergens een CBD-gehalte, is dus een ander product dan CBD olie, ook al staat het in hetzelfde schap. Kijk daarom altijd of er een aantal milligram op het etiket staat.

Wat zeggen die percentages?

Het percentage geeft aan hoeveel CBD er in verhouding tot de rest van de inhoud zit. Handiger is de omrekening naar milligrammen, want daar doseer je uiteindelijk mee. Een flesje van 10 ml bevat ongeveer 250 druppels, en daarmee wordt het simpel rekenen.

Sterkte	CBD in 10 ml	Per druppel	Druppels voor 10 mg
2,5%	250 mg	1 mg	10
5%	500 mg	2 mg	5
10%	1000 mg	4 mg	2 à 3
15%	1500 mg	6 mg	bijna 2
20%	2000 mg	8 mg	ruim 1

Wat hier meteen uit volgt: een duurder flesje van 20% kan per milligram voordeliger zijn dan een goedkoop flesje van 5%. Wil je twee producten eerlijk vergelijken, deel dan de prijs door het aantal milligrammen CBD. Dat getal zegt meer dan de prijs op het schap.

Een hogere sterkte is daarmee niet automatisch een betere koop. Je hebt er alleen iets aan als je die sterkte ook gebruikt, en bij een sterke olie tel je al gauw in halve druppels. Wie laag wil beginnen, komt met een lager percentage nauwkeuriger uit. Sterktes boven de 20% bestaan ook, tot ongeveer 25%, maar dat is uitgesproken terrein voor wie precies weet wat hij zoekt. In hoe sterk moet mijn CBD olie zijn gaan we daar dieper op in.

Full spectrum, broad spectrum of isolaat?

Deze drie woorden gaan allemaal over dezelfde vraag: hoeveel van de oorspronkelijke plant is er in het extract overgebleven?

Full spectrum houdt het volledige palet vast. Naast CBD zitten er andere cannabinoïden in, plus terpenen en overige plantenstoffen, inclusief het wettelijk beperkte spoortje THC. Zo’n olie is donker van kleur en kruidig van smaak, want je proeft de plant.

Broad spectrum is in de basis hetzelfde, maar dan met de THC eruit gehaald. Voor wie om welke reden dan ook helemaal geen THC wil, is dat de tussenweg: je houdt het grootste deel van de plantenstoffen, zonder het spoortje.

Isolaat is pure CBD, losgemaakt van al het andere. Het resultaat is een wit kristalpoeder dat vervolgens in de draagolie gaat. Kleurloos, reukloos en smaakloos, en daarmee de meest neutrale van de drie.

Aan kleur en smaak zie en proef je dus meteen waar je mee te maken hebt. Een heldere, smaakloze olie is vrijwel zeker een isolaat. Hoe je die keuze maakt, staat uitgebreider in broad spectrum en full spectrum uitgelegd, en over de gedachte achter het volledige plantenpalet gaat het entourage effect.

Word je high van CBD olie?

Nee. Het high-effect komt van THC, en dat is een andere stof dan CBD. De olie die je in Nederland gewoon in een winkel of webshop koopt, blijft ver onder de grens waarop THC een rol van betekenis speelt. Bij onze producten ligt het THC-gehalte onder 0,05%.

Daarmee is CBD olie ook iets anders dan wietolie, ook al gebruiken mensen die woorden door elkaar. Wietolie wordt gemaakt van planten die juist op een hoog THC-gehalte zijn gekweekt. Dat is een ander product, met een andere wettelijke status. Het volledige onderscheid staat in CBD olie vs wietolie. Stap je regelmatig in de auto, lees dan ook CBD en autorijden, want daar gelden eigen regels.

Hoe gebruik je CBD olie?

De gebruikelijke manier is met de pipet, onder de tong. Je knijpt het aantal druppels dat je wilt onder je tong en laat ze daar een halve tot hele minuut liggen voor je doorslikt. Het slijmvlies onder de tong neemt vetoplosbare stoffen op, waardoor je de omweg via maag en lever deels overslaat. Precies daarom is die minuut wachten geen ritueel maar het halve verhaal.

Hoeveel je neemt, is persoonlijk en staat nergens in een tabel. Veel gebruikers beginnen laag, bijvoorbeeld met twee druppels, en houden dat een paar weken vol voor ze iets veranderen. Dat is ook praktisch: verander je alles tegelijk, dan weet je achteraf niet wat wat was. Een vast moment op de dag helpt meer dan een losse gewoonte, want de meeste mensen struikelen niet over de dosering maar over het vergeten.

Druppelen is trouwens niet de enige vorm. Er zijn capsules met een vaste hoeveelheid per stuk en zonder smaak, en er zijn pleisters en eetbare varianten. De smaak van een full spectrum olie is voor sommige mensen de reden om over te stappen. Welke vorm de juiste is, hangt vooral af van wat je over drie maanden nog steeds gebruikt.

Bewaren doe je koel, donker en met de dop goed dicht. Licht en warmte zijn de twee dingen waar plantaardige olie slecht tegen kan, dus het keukenkastje wint het van de vensterbank. Meer daarover in CBD olie bewaren.

Waar let je op als je kiest?

Vijf dingen maken het verschil tussen twee flesjes die er in de webshop identiek uitzien.

Een labrapport per batch. Een onafhankelijk laboratorium meet wat er werkelijk in zit, en of dat overeenkomt met wat er op het etiket staat. Kun je dat rapport nergens vinden, vraag er dan naar. Een verkoper die het niet kan leveren, weet het zelf ook niet.
Een volledige ingrediëntenlijst. Extract, draagolie en wat er verder in zit. Ontbreekt die lijst, dan koop je een percentage en verder niets.
Herkomst en extractiemethode. Waar de hennep is geteeld en hoe het extract gewonnen is. Dat zegt iets over hoe controleerbaar de keten is.
Prijs per milligram. Niet de prijs op het schap, maar de rekensom uit de tabel hierboven.
De vorm die je volhoudt. De beste olie is de olie die over drie maanden niet halfvol achterin een la ligt.

Wil je die vergelijking meteen maken, kijk dan bij ons assortiment CBD olie. Zoek je hulp bij de keuze tussen merken en sterktes, dan helpt welke CBD olie bij jou past je verder.

Wat je hier bewust niet leest

Je vindt op deze pagina niets over wat CBD in je lichaam zou doen. Dat is geen voorzichtigheid uit onwetendheid, het is de regel. De Europese Commissie merkt CBD-extract sinds 2019 aan als novel food, en er is geen enkele gezondheidsclaim voor goedgekeurd. Wie je toch iets belooft over slaap, stress of pijn, houdt zich niet aan die regel.

Dat is voor een webshop een ongemakkelijke regel, want het is precies waar mensen naar zoeken. Toch is het zo gek nog niet: een product dat alles zou doen wat er online over beweerd wordt, zou een medicijn zijn, en dan zou je het bij de apotheek halen en niet bij ons.

Wat we wel kunnen, doen we dan ook zo volledig mogelijk. Vertellen wat er in het flesje zit, waar het vandaan komt, wat het labrapport zegt en hoe je het gebruikt. De rest laten we aan jou, en als het over je gezondheid gaat aan je arts.

Veelgestelde vragen

Is CBD olie hetzelfde als wietolie?

Nee. Wietolie wordt gemaakt van planten met een hoog THC-gehalte. CBD olie komt uit hennep die juist op een laag THC-gehalte is gekweekt. Het zijn twee verschillende producten met een verschillende wettelijke status.

Zit er THC in CBD olie?

In een full spectrum olie zit een spoortje. Bij onze producten blijft dat onder 0,05%. In broad spectrum en isolaat is de THC eruit gehaald.

Hoeveel druppels zitten er in een flesje van 10 ml?

Ongeveer 250. Bij een olie van 5% komt dat neer op zo’n 2 mg CBD per druppel, bij 10% op ongeveer 4 mg. Zo reken je een percentage om naar milligrammen.

Kan ik CBD combineren met medicijnen?

Overleg dat met je arts of apotheker. CBD kan invloed hebben op de manier waarop je lichaam bepaalde medicijnen afbreekt. Welke wisselwerkingen er kunnen spelen, staat in ons artikel over CBD en medicijnen.

Hoe lang blijft een flesje goed?

Kijk op het etiket voor de houdbaarheidsdatum. Na openen is koel en donker bewaren belangrijker dan die datum, want licht en warmte breken plantaardige olie af.

Waar begin ik als ik het nog nooit heb gebruikt?

Bij een lage sterkte en een klein flesje. Uitproberen kost dan weinig en je kunt later altijd naar een hogere sterkte. Handig om vooraf te lezen: de negen meest voorkomende misverstanden over CBD.

Verder lezen

Dit artikel is informatief en geen medisch advies. Voor klachten of vragen over je gezondheid raadpleeg je arts of een andere zorgverlener. Niet gebruiken tijdens zwangerschap, borstvoeding of bij gebruik van medicatie zonder overleg met een arts.